Balita

  • 5 Facial Yoga Exercises To Tighten, Tone and Make You Glow

    5 Mga ehersisyo sa Mukha ng Yoga Upang Mas higpitan, Tonoin at Gawin Ka Ng Glow

    Paano Ito Gumagana? Tulad ng anumang pag-eehersisyo, ang pag-eehersisyo ng iyong mga kalamnan ay nagdaragdag ng tono sa paglipas ng panahon. Ganun din sa face yoga! At tulad ng karamihan sa mga di-nagsasalakay na mga kasanayan sa skincare (tulad ng gua sha, lymphatic massage, o jade rolling) ito ay isang mahabang laro, na may pinakamahusay na mga resulta ...
    Magbasa pa
  • Yoga eases depressive symptoms in people with other mental health issues

    Pinapagaan ng yoga ang mga sintomas ng pagkalumbay sa mga taong may iba pang mga isyu sa kalusugan ng isip

    Natuklasan ng mga mananaliksik na ang pagsasagawa ng yoga ay maaaring makatulong sa mga may problema sa kalusugan ng kaisipan sa pamamagitan ng mabisang pagbawas ng mga sintomas ng pagkalumbay. Ang kanilang pag-aaral na pinamagatang, "Mga epekto ng yoga sa mga sintomas ng pagkalumbay sa mga taong may mga karamdaman sa pag-iisip: isang sistematikong pagsusuri at meta-analysis," ay nai-publish ...
    Magbasa pa
  • Yoga - magsanay nang may pag-iingat para sa higit na mga benepisyo at hindi gaanong makakasama na sinabi ng mga mananaliksik

    Ayon sa bagong pananaliksik mula sa mga mananaliksik sa University of Sydney, ang pagsasanay sa Yoga ay maaaring makagawa ng mas maraming pinsala kaysa sa mabuti sa ilang mga kalahok. Ang Yoga ay isang sinaunang Indian form ng espiritwal na kasanayan na nagsasangkot ng isang serye ng mga postura ng katawan, malalim na mga diskarte sa paghinga at balanse ng isip at katawan. Ang st ...
    Magbasa pa
  • Nag-aalok ang yoga ng mga natatanging benepisyo na lampas sa paglaban sa pagkapagod para sa mga kababaihang may cancer sa suso

    Para sa mga kababaihang may cancer sa suso na sumasailalim sa radiation therapy, nag-aalok ang yoga ng mga natatanging benepisyo na lampas sa paglaban sa pagkapagod, ayon sa bagong pananaliksik mula sa The University of Texas MD Anderson Cancer Center. Habang ang simpleng pagsasanay na lumalawak ay napabuti ang pagkapagod, ang mga pasyente na lumahok sa yoga na isinama ...
    Magbasa pa
  • Mga tip sa pagsasanay sa mainit na yoga

    Ang Yoga ay isa sa pinakamainit na mga uso sa fitness at isang istilong kilala bilang "mainit na yoga" ay nagkakaroon ng katanyagan. Ang mainit na yoga ay tumutukoy sa yoga na isinasagawa sa isang pinainit na kapaligiran, na ang temperatura ng kuwarto sa pangkalahatan ay umabot sa 90 hanggang 105 degree. Ang teorya sa likod nito ay ang mainit na yoga ay tumutulong sa katawan na pawisan ...
    Magbasa pa
  • Maaaring makatulong ang yoga na mapabuti ang kalidad ng buhay sa mga pasyente ng cancer sa bata, sinabi ng pag-aaral

    Ang kalidad ng buhay ng mga pasyente na gumagawa ng yoga ay napabuti, ayon sa mga konklusyon ng "Mga Resulta ng isang Pilot Yoga Interbensyon upang Pagbutihin ang Kalidad ng Buhay ng Mga Pasyunal na Pasyente na Kanser ng Kalusugan at Physical na Gawain at Kagalingan ng Magulang" Ang pag-aaral na ito, na inilathala noong Enero 2017 na isyu ng "Rehabilitation Onc ...
    Magbasa pa
  • Maaaring makatulong ang yoga na maiwasan ang mga problema sa kalusugan ng isip sa mga mag-aaral sa high school

    Ang mga klase sa yoga ay may positibong mga sikolohikal na epekto para sa mga mag-aaral sa high-school, ayon sa isang piloto na pag-aaral sa Abril Journal of Developmental & Behavioural Pediatrics, ang opisyal na journal ng Society for Developmental and behavioural Pediatrics. Ang journal ay nai-publish sa pamamagitan ng Lippincott William ...
    Magbasa pa
  • Lumilitaw ang yoga upang mabawasan ang mga sintomas ng pagkalungkot

    Ang multi-linggo na pamumuhay ay maaaring maging isang mabisang pandagdag sa tradisyonal na therapy, maraming mga pag-aaral ang nagmumungkahi Ang mga taong naghihirap mula sa pagkalumbay ay maaaring tumingin sa yoga bilang isang pandagdag sa mga tradisyunal na therapies dahil ang kasanayan ay lilitaw upang mabawasan ang mga sintomas ng karamdaman, ayon sa mga pag-aaral na ipinakita sa ...
    Magbasa pa
  • Ang regular na Yoga ay nagpapagaan ng talamak na sakit sa likod: Pag-aaral

    Natuklasan ng isang bagong pag-aaral na ang mga may talamak na sakit sa likod ay maaaring makinabang mula sa regular na yoga. Tatlong buwan ng lingguhang mga klase sa yoga ang nagbawas ng sakit sa likod ng higit sa karaniwang kurso ng pangangalaga - isang nagbibigay-kaalaman na buklet ng sakit sa likod na sinabi ng mga mananaliksik. Kahit isang taon na ang lumipas, ang mga pasyente na may talamak na sakit sa likod na lumahok ...
    Magbasa pa
  • Ang mga pagsasanay sa yoga at paghinga ay may positibong epekto sa mga batang may ADHD

    Ang mga ehersisyo sa yoga at paghinga ay may positibong epekto sa mga batang may attention deficit hyperactivity disorder (ADHD). Pagkatapos ng mga espesyal na klase, pinapabuti ng mga bata ang kanilang pansin, binawasan ang sobrang pagigingaktibo, hindi sila napapagod nang mas matagal, maaari silang mas matagal sa masalimuot na mga aktibidad. Ito ang konklusyon ...
    Magbasa pa